Διατροφή και ορμονικό περιβάλλον: Η βάση για ένα καλλίγραμμο σώμα η σωστή διατροφή

Κάθε πρόγραμμα γυμναστικής για να αποδώσει το κόπο μας και να βελτιώσει την φυσική κατάσταση, θα πρέπει να εστιάσουμε εξίσου και στην διατροφή με την οποία θα δημιουργούμε το κατάλληλο ορμονικό περιβάλλον. Ο μεταβολισμός της ενέργειας εξαρτάται απολύτως και μόνο από τις ορμόνες μας, δηλαδή από το κατά πόσο το ορμονικό περιβάλλον μέσα μας θα επιτρέπει την καύση του λίπους που βρίσκεται στην τροφή και το σώμα μας.

Αν δίνετε σημασία στην λεπτομέρεια αξίζει να γνωρίσετε την έννοια του γλυκαιμικού δείκτη και πως μπορείτε να επωφεληθείτε κρατώντας τον χαμηλά.

Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερος κόσμος φροντίζει να διατηρεί την φόρμα του, είτε να χάσει κιλά, αλλάζοντας τις τροφές που περιέχουν υδατάνθρακες με ανεβασμένο γλυκαιμικό δείκτη. Με αυτό τον τρόπο προφυλάσσουμε την υγεία μας από τυχόν μελλοντικά προβλήματα (διαβήτη). Από τροφή σε τροφή ο γλυκαιμικός δείκτης αλλάζει και όσο μεγαλύτερος είναι στο τρόφιμο που καταναλώνουμε τόσο περισσότερο θα αυξάνονται στο αίμα και οι τιμές του σακχάρου εκείνη τη στιγμή.

Αφού πίνω, πώς να χάσω λίπος-κιλά.

Γνωρίζοντας ότι πολύ κόσμος απολαμβάνει το ποτό, σκοπός δεν είναι να μπείτε στην διαδικασία να μετράτε θερμίδες ενώ το διασκεδάζετε. Απλά η κατανάλωση αλκοόλ θα πρέπει να είναι με μέτρο γιατί σε οποιαδήποτε άλλη περίπτωση δεν ευεργετεί σε τίποτα. Ειδικά σε όσους ενδιαφέρονται να αποβάλουν σωματικό λίπος. Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να σαμποτάρετε την βελτίωση σας ! 

Ευχές για υγεία, δύναμη και με το νέο έτος να αποκτήσετε ότι επιθυμείτε για να καλυτερέψει την ζωή σας