Ασκήσεις ταχύτητας με σκάλα ευκινησίας για κορμό και το πάνω μέρος του σώματος..
Για τους νέους στα αθλήματα και στην προπόνηση με βάρη ή για όσους είχαν αποχή για μεγαλύτερο διάστημα των 6 μηνών -είτε υπόφεραν από τραυματισμό, προτείνεται να έχουν ακολουθήσει κατάλληλα προγράμματα ενδυνάμωσης με τον θεραπευτή τους προτού σχεδιάσουν, προχωρήσουν στην εφαρμογή.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου