Η άσκηση στοχεύει τους γλουτιαίους περισσότερο από τα τετρακέφαλα και επιδρά θετικά στην ισορροπία του σώματος, οπότε συγκεντρωθείτε στην σωστή εκτέλεση ρυθμικά διατηρώντας την πλάτη σε ευθεία για ασφάλεια και έμφαση!..να πιεστούν περισσότερο οι γλουτιαίοι!
Δημοφιλείς αναρτήσεις
-
Τα καθίσματα (Squat) είναι άσκηση για το κάτω μέρος του σώματος και κατά την εκτέλεση ενεργοποιούνται οι περισσότεροι μύες του σώματος καθώ... -
Για να αποκτήσουμε μια πλήρη εικόνα της κατάστασης στην οποία υποβάλλουμε καθημερινά την πλάτη μας και συγκεκριμένα κάθε φορά που καθόμαστε... -
Αισθάνεστε τους ώμους σας ταλαιπωρημένους κατά την διάρκεια της προπόνησης; Στην διάρκεια της μέρας νοιώθετε τσιμπήματα και έντονους...
