Πρόκειται για σύστημα προπόνησης που αναγκάζει του/την αθλούμενο/η, χρησιμοποιώντας την ταχύτητά του να δημιουργεί και να διατηρεί κύματα συνεχόμενα με τα σχοινιά, διατηρώντας παράλληλα και ένα συγκεκριμένο ρυθμό ταχύτητας. Η ρουτίνα της προπόνησης είναι ιδανική, απόλυτα κατάλληλη για ενδυνάμωση και βελτίωση φυσικής κατάστασης.Ή θα τ' αγαπήσεις ή θα τα παρατήσεις στην άκρη !
20 ασκήσεις με Battle Ropes που μπορείτε να δείτε:
