Άρσεις ποδιών σε 4 χρόνους.
Εκτελώντας την άσκηση μην ξεχνάτε να αναπνεέτε σωστά:
-κατά την άρση ή γενικότερα πίεση εκπνέουμε τον αέρα και εισπνέουμε αέρα στο εύκολο μέρος της επανάληψης.
Δημοφιλείς αναρτήσεις
-
Περί Γυμναστικής.. Τι ΘΈΛΕΙΣ Τι Χρειάζεσαι και Ποια είναι η Πραγματικότητα.. Το άρθρο στοχεύει στο επόμενο βήμα που είναι η ΠΡΆΞΗ, έχοντα...
-
Με αυτές τις ασκήσεις θα πετύχετε την καλύτερη ενδυνάμωση και πολλά παραπάνω οφέλη στην προπόνηση. ΚΑΘΊΣΜΑΤΑ (SQUAT) ΈΛΞΕΙΣ ΆΡ...
-
Δημοσίευση by Miltiadis Pliachtouras . Οι ασκήσεις που περιλαμβάνονται είναι: σχοινάκι κάμψεις στήθους ή παραλλαγές έλξεις σε ...
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ασκησεις για κοιλιακους. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ασκησεις για κοιλιακους. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)